INATIVIDADE FÍSICA

O MUNDO PAROU DE MOVIMENTAR-SE

Há apenas algumas gerações, a atividade física era parte integrante da vida diária. Em nome do progresso, nós a removemos tão completamente que a inatividade física parece realmente normal.

Em menos de duas gerações, a atividade física diminuiu 20% no Reino Unido (1961 – 2005) e 32% nos Estados Unidos (1965 – 2009). Na China, em menos de uma geração, a atividade física diminuiu por volta de 45% (1991 – 2009). Os veículos, as máquinas e a tecnologia, fazem agora o nosso movimento para nós.

O que fazemos em nosso tempo livre nem de perto compensa as perdas sofridas.

A atividade física dos brasileiros decaiu 6% em apenas cinco anos (2002 – 2007). Até 2030, a diminuição é estimada em mais de 34%.

A inatividade física pode drenar economias. Em 2008, apenas nos EUA, China, Índia e Reino Unido, o custo da inatividade física foi de US$ 200 bilhões.

OS CUSTOS ECONÔMICOS E AS CONSEQUÊNCIAS

Gasto total (custos diretos + indiretos) associado à inatividade física em 2008 em cada país (US$)

•     EUA $147B

Duas vezes o orçamento federal do Departamento de Educação

•     BRASIL $12B

Quase 1/2 do orçamento total de educação do Ensino Fundamental I

OS CUSTOS HUMANOS SÃO INACEITÁVEIS

•      As crianças de hoje estão desligando-se do esporte e dos jogos fisicamente ativos muito cedo. Na China, 92% das crianças não realizam nenhuma atividade física fora da escola.

•      Essas crianças inativas tem pontuações até 40% menores em testes do que seus amigos que são ativos. Atualmente, esportes, atividade física e educação física são considerados opcionais ou extracurriculares e não como os poderosos investimentos que de fato são.

•      A ciência é clara. A atividade física promove mais do que uma boa saúde. Ela contribui com a liderança, a produtividade e a inovação. Reduz a depressão e o crime, aumenta os níveis de educação e renda e gera mais retornos aos negócios. Libera o potencial humano, o principal responsável por impulsionar economias.

É HORA DE AGIR

Ninguém pode solucionar esse problema sozinho. Precisamos alinhar estratégias e combinar recursos.

AÇÃO

INTEGRAR A  ATIVIDADE FÍSICA  AO DIA  A DIA.

Nosso mundo não facilita a prática de atividade física. Tudo ao redor foi criado para tornar o sedentarismo conveniente. É hora de mudar as coisas.

Dentro da Escola Senai “Conde José Vicente de Azevedo”, já vem sendo realizado um projeto de Ginástica Laboral para melhoria da qualidade de vida dos alunos e do futuro trabalhador, nos cursos de Aprendizagem Industrial e Curso Técnico.

Alongamento e exercícios posturais são utilizados para melhorar a consciência corporal do aluno.

Neste semestre incluímos Exercícios de Fortalecimento e Resistência Muscular para facilitar o trabalho de maior exigência física realizado nas indústrias. Prevenir lesões por movimentos repetitivos e problemas que acometem principalmente a coluna vertebral.

As sessões de Ginástica Laboral e Fortalecimento Muscular passará a ter 20 minutos de duração, sendo realizados 1 x por semana ,  no próprio setor de trabalho/aula ou na quadra poliesportiva.

 O objetivo é tornar o trabalho mais especifico para desenvolver a resistência muscular e assim aumentar aptidão física dos alunos a pedido das empresas, que notaram despreparo físico dos mesmos.

Os alunos ainda podem participar de atividades esportivas extraclasse de terças ,sextas e sábado, sob orientação da professora de educação física.

PODEMOS MUDAR A REALIDADE DAS PESSOAS E CONDUZI LAS A UM ESTILO DE VIDA MAIS SAUDÁVEL SE ESSES CONCEITOS FOREM ASSIMILADOS DESDE CEDO.

A ATIVIDADE FÍSICA PODE SER INCORPORADA NO DIA A DIA COM PEQUENAS ATITUDES, NADA QUE DEMANDE MUITO TEMPO OU DINHEIRO. COMO PEQUENAS CAMINHADAS, PAUSAS PARA UM ALONGAMENTO, EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS, ENTRE OUTROS.

O OBJETIVO É QUEBRAR O CICLO DA INATIVIDADE FÍSICA.

Tais Kamada Ramalho

ORIENTADORA DE ATIVIDADES ESPORTIVAS

Informações retiradas do site:

designedtomove.org/pt-br